Gruau instantané
Ingrédients
- 1/3 de tasse de flocons d'avoine (instantané ou rapide)
- 1 cuillère à thé de graines de chia
- 2 cuillères à thé de son d'avoine
- 2 cuillères à thé de lait en poudre
- 1 à 3 cuillères à thé de sucre d'érable
- 1/8 cuillère à thé de cannelle
- Pincé de sel
Instructions
- Combiner tous les ingrédients
- Ajouter des fruits secs, des noix et des épices au gout
- Ajouter 1/2 à 3/4 de tasse d’eau, dépendamment des ingrédients secs ajoutés